03 okt ZAVISNOST O LJUBAVNIM ODNOSIMA I DRUGOJ OSOBI JE JEDNAKO STETNA KAO BILO KOJA DRUGA ZAVISNOST
Patoloska vrsta ljubavi, kada nam zivot obuzme usmjerenost na vezu i partnera u tolikoj mjeri da nam ometa svakodnevno normalno funkcioniranje, smatra se BIHEVIORALNOM OVISNOSCU – jednostavno receno, neko nas ponašanje toliko okupira da ne možemo prestati to raditi iako je za nas vremenom ovo ponašanje postalo štetno. Kao i kod drugih ovisnosti, sebe lažemo da možemo prestati sa ovim ponašanjem u bilo kojem momentu ali se to ne desi, nego se štetno ponašanje pojačava.
ZBOG CEGA DOLAZI DO RAZVIJANJA ZAVISNICKIH ODNOSA MEDJU PARTNERIMA?
Pojedini strucnjaci smatraju da je to rezultat lose kontrole impulzivnog ponasanja pojedinca (kao i kod ljudi s bipolarnim i granicnim poremecajem licnosti), drugi smatraju da to spada u poremecaje raspolozenja, a postoji i misljenje da takvi patoloski odnosi spadaju u opsesivno-kompulzivni spektar poremecaja
Iz psiholoske teorije privrzenosti, odnosno o 4 obrasca vezanosti s drugima koje smo usvojili iz ranog djetinjstva (sigurna, anksiozno-ambivalentna vezanost, neorganizirana privrzenost, nesigurno-izbjegavajuca privrzenost), ovakva vrsta odnosa spada u onaj anksiozni stil gradnje odnosa s drugima
Podrijetlo ovisnosti o drugoj osobi je emocionalna proslost osobe, posebice u odnosu s roditeljima tijekom djetinjstva. Poremećaj u obitelji nastaje kada roditelji ne mogu zadovoljiti potrebe svoje djece na prihvatljiv način tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Razlog tome mogu biti alkoholizam i slične ovisnosti, duševne bolesti, tjelesne bolesti, siromaštvo, gubitak ili pak nasilje u obitelji.
Ukoliko roditelji nisu uspijevali zadovoljiti emocionalne potrebe djeteta, ono će odrasti s mišlju da njegove potrebe nisu važne, odnosno da se njegove emocije ignoriraju ili kažnjavaju. Ako se dijete osjećalo nevoljenim, u odrasloj će dobi često nalaziti partnere o kojima će ovisiti u psihičkom ili fizičkom smislu.
Takve osobe brzo nauče zanemariti svoje osjećaje i potrebe jer se osjećaju nemoćnima i nesposobnima da promijene okolnosti u kojima se nalaze ili još i gore – zbog toga što su naučili da će ih se kazniti zbog izražavanja svojih osjećaja i potreba. U konačnici se nauče odvojiti od svojih osjećaja i potreba te umjesto njih razviju obrambenu strategiju nastojanja da kontroliraju druge kako bi se osjećali sigurno i kako bi realizirali ljubav i prihvaćanje za kojima žude.
KAKO PREPOZNATI DA LI STE U ZAVISNICKOM ODNOSU S PARTNEROM?
Vi ili on, ili oboje cak, imate pretjerani strah od napustanja
prati vas osjecaj praznine i neispunjenosti
imate veliku potrebu za tudjom potvrdom, paznjom i brigom
cesto se usporedjujete s drugima
fali vam osjecaj samopostovanja
patite od osjecaja manje vrijednosti
osjecate da ne mozete normalno funkcionirati bez prisutnosti druge osobe u svom zivotu
osjecate se usamljeno, cak i pored svog partnera
cesto se osjecate frustirano i nezadovoljno pored partnera
imate osjecaj da vas ne razumije
svoje potrebe i osjecaje zanemarujete nasuprot partnerovih
osjecate kako vam veza propada iako se trudite da ju spasite
odnos s partnerom vam bitno utjece na svakodnevno raspolozenje
ovakva vrsta/stanje veze vam stalno uzrokuje anksioznost u zivotu
ljubomora, posesivnost, opsesivna usmjerenost na aktivnosti partnera, nerealne optužbe, socijalno izoliranje
KAKO SE OSLOBODITI OVISNOSTI O PARTNERU
svakako je preporucljivo da porazgovarate sa strucnom osobom, o svim traumama i nerazrijesenim problemima koje vucete iz djetinjstva, kako bi zacijelili te rane i prekinuli zacarani krug toksicnih odnosa
prestanite odgovornost o tome kako se osjecate prebacivati na partnera
zaljubite se u sebe i svoj zivot, gledajte da od svog zivota napravite svoj najveci, najambiciozniji projekt na kojemu cete ikada raditi
bez razvijanja zdravog odnosa sa sobom, ne mozemo razviti zdrave odnose sa okolinom u kojoj zivimo. Ponekad nije dovoljno ni kada ucinimo onaj naizgled najtezi korak: prekinuti vezu i promijeniti okolinu – ponekad zacjeljivanje podrazumijeva duboki, isrcpni i dugotrajni rad na razvijanju samopostovanja i ljubavi prema sebi; zapamtite da BUDETE NJEZNI, BLAGI I PUNI STRPLJENJA PREMA SEBI
to podrazumijeva da neko vrijeme moramo provesti sami, kultivirajuci ljubav u sebi, gradeci svoj najbolji zivot kako bismo mogli zivjeti ljubav – i to onakvu kakvu zaista zelimo, a to uvijek polazi od naseg odnosa sa nama samima
naravno, kada nam veza s nekim postane poput droge i ako vec otprije imamo slican obrazac ponasanja u odnosima s drugima, proces promjene nece biti moguce obaviti preko noci > stoga je potrebno, uz gradnju zdravog odnosa sa sobom, pronaci svoju zivotnu svrhu i razvijati svoju glavnu ZIVOTNU VIZIJU
kada trazimo izvor srece u stvarima i ljudima izvan nas, postajemo tudjim robovima i rijetko kada (ako li ikada), uspijemo otkriti svoj vlastiti smisao i razlog postojanja
Jednom kada mir i srecu u sebi pronadjemo i vjezbamo slusanje svoje intuicije, lakse se povezujemo sa svojom Dusom, koja je nas kanal s izvorom Beskonacne inteligencije, Bogom, koji nas onda vodi prema nasem zivotnom putu
SVATKO OD NAS IMA SVOJU SVRHU ZA KOJU JE STVOREN; A TO NIKADA NIJE ZIVOT U PATNJI I BOLU TE ROBOVANJU BILO KAKVIM POROCIMA I OVISNOSTIMA
SVATKO OD NAS ZASLUZUJE VOLJETI I BITI VOLJEN TE STVARATI ISPUNJAVAJUCE I ZDRAVE ODNOSE S DRUGIMA
NITIJEDAN COVJEK, KAO NITIJEDNA VEZA NISU SAVRSENI. SVI MI POSTAJEMO BOLJI; IZGRADJENIJI; MUDRIJI I PAMETNIJI KADA REDOVNO RADIMO NA SEBI. ISTA STVAR VRIJEDI I ZA ODNOSE S DRUGIMA
DOPUSTITE SEBI DA BUDETE VOLJENI TAKO STO CETE OTPUSTITI SVE ONO STO JE TOKSICNO ZA VAS – LJUBAV POCINJE ONOG TRENA KADA OSJECAMO MIR I SRECU U SEBI
Autor: Nina Kukic