08 feb Strah od samoće
Da li ste u stanju da ostanete sami?
Ne mogu da podnesem da budem sam/sama.
Uvek želim ljude oko sebe.
Ne znam zašto mi je neprijatno kada sam sam/sama.
Da li vam te izjave zvuče poznato? Ako jesu, onda možda imate problem sa Monofobijom ili strahom da budete sami tj. strahom od samoće.
Ljudi su društvena bića. Trebalo bi da uživamo u društvu drugih ljudi i da se osećamo dobro kada smo njima i okruženi. Međutim, svaki normalan čovek treba da bude sposoban da provodi vreme u samoći, a da se ne oseća neprijatno, nesrećno ili anksiozno.
Strah od samoće izražava se intenzivnim osećanjima neprijatnosti, kada verujete da ćete ostati sami čak i na kratak period vremena.
Šta izaziva strah od samoće?
Strah od suočavanja sa sopstvenim mislima:
Ljudski um može da osmisli mnogo trikova kako bi pomogao osobi da pobegne od određenog problema ili neželjene misli. Jednom kada vaš mozak shvati da želite da pobegnete od određene misli, zaista vam može pomoći u tome na različite načine. Jedan od načina na koji mozak pomaže da pobegnete od neželjene misli je da vas spreči da budete sami, time što će učiniti da se osetite neprijatno. U tom slučaju, upravo zbog toga što ste previše uplašeni da se suočite sa problemima, vaš mozak odlučuje da koristi taj trik.
Strah od napuštanja:
Ako ste se osećali napušteno od strane roditelja ili staratelja tokom detinjstva, onda ste možda razvili Monofobiju u odraslom dobu. U tom slučaju, rana iz detinjstva postaje primarni izvor vašeg straha i možda ćete se plašiti da će prošlost ne ponovi i da će vas ljudi napustiti.
Pogrešno razumevanje bliskosti:
Mnogi ljudi, posebno žene, daju pogrešno značenje bliskosti. Ti ljudi pretpostavljaju da se ljubav ogleda u tome ako osoba provodi sve vreme pored njih. Ti ljudi takođe veruju, da ako neko ode na neko vreme, da to znači da ih ta osoba ne voli. To pogrešno shvatanje dinamike ljubavi i individualnih razlika između ljudi može rezultirati strahom od samoće.
Ozbiljni problemi sa samopoštovanjem:
Ako osoba ima ozbiljne sumnje povodom sebe ili sopstvene vrednosti, onda može postati ekstremno osetljiva da bude ostavljena sama. U tom slučaju osoba tumači događaj, kada je ostavljena sama, kao da nije vredna da bude voljena. Ovaj problem percepcije hrani strah od samoće, jer se osoba trudi da izbegne takvu situaciju, kako se ne bi osećala bezvredno.
Intenzivna potreba za odobravanjem:
Potreba za odobravanjem može postati tako intenzivna da se osoba može osećati loše kad god ostane sama. U tom slučaju osoba se plaši samoće, zato što to za nju znači da je drugi ne prihvataju.
Kako da prevaziđete tu vrstu straha
Da biste prevaziši tu vrstu straha, morate shvatiti da se uzrok razlikuje od slučaja do slučaja. Ključ u savladavanju bilo kog straha je u saznanju šta tačno um pokušava da vam kaže kada šalje tu vrstu poruke.
Izvor: 2knowmyself
[…] Strah od samoće […]